DDR4，仍大有可为

当前半导体行业正处于 DDR4 向 DDR5 过渡的关键阶段，英特尔三代处理器对 DDR4/DDR5 双通道的支持，以及 AMD 对 AM4 平台的持续适配，进一步强化了这一趋势。但每次硬件升级都面临两难：单独升级显卡可能遭遇 CPU 瓶颈，而更换 Zen 4、Zen 5 或 Arrow Lake 系列 CPU，又需额外花费 300 美元以上购置 DDR5 内存套装。其实，仍有不少升级方案能最大限度延长 DDR4 内存的使用寿命，无需盲目跟风更换平台。

英特尔阵营是 DDR4 用户升级的理想选择，核心原因在于 DDR4 内存的实际性能表现依然出色。

Alder Lake、Raptor Lake 及 Raptor Lake Refresh 系列处理器均同时支持 DDR4 和 DDR5，其中 Raptor Lake Refresh 的游戏性能甚至优于英特尔最新的 Arrow Lake 产品。尽管 DDR4 相对 DDR5 的性能优势有所缩减，但除非直接对比最慢的 DDR4 与最快的 DDR5，否则两者的性能差异微乎其微，日常使用中几乎无法感知。

若目前尚未配备支持 DDR4 的 LGA1700 主板，需注意这类主板的库存已开始减少，但通过多方渠道仍有机会找到现货。例如 MSI Pro B760-P 主板在黑色星期五促销期间曾降价 60 美元，性价比突出。对于仍在使用第 11 代及更早英特尔处理器的用户，任何一款新的 CPU / 主板组合都能带来显著的性能提升，体验升级明显。

如果已经拥有 LGA1700 主板，且搭配的是老款 Alder Lake 或 Raptor Lake 芯片，直接升级到更新更快的同平台 CPU 是最明智的选择，即插即用即可让现有 DDR4 内存发挥全新性能。 

酷睿 i7-14700K 的游戏性能甚至优于英特尔新款 Core Ultra 7 265K，后者平均游戏帧率比前者低 7%。尽管 Arrow Lake 芯片在多线程性能（+6%）和单线程工作负载（+8%）上有小幅优势，但为这部分提升额外购置 DDR5 内存和 LGA1851 主板，整体成本过高，性价比极低。

若追求高性价比，酷睿 i5-13400F 是核心选择（前提是有货），截至目前该处理器在新蛋网第三方卖家处售价 170 美元。其继任者酷睿 i5-14400（及 F 系列变体）的性能与酷睿 i5-13400F 相差无几，无论是游戏还是办公应用，不同基准测试下的差距均可忽略不计。Raptor Lake Refresh 系列芯片售价在 180-220 美元之间，仅比酷睿 i5-13400F 高出 20-50 美元，却无法带来明显性能提升，性价比稍逊。

这两款入门级酷睿处理器虽能从 DDR5 内存中获得更多性能提升（从 DDR4-3600 升级到 DDR5-6800 可提升约 8%），但这一优势源于其 L2 缓存容量的缩减。在 JEDEC 标准频率下，DDR4 和 DDR5 的性能基本持平，对于 DDR4 用户而言，无需为了小幅提升额外投入内存成本。

AMD 平台：DDR4 升级难度较高，Zen 3 系列是核心选择

AMD 平台的 DDR4 升级难度远高于英特尔，一方面是 AM4 平台对 DDR4 内存的支持存在硬性限制，另一方面是 Ryzen 7 5800X3D 等热门处理器早已售罄，从经销商处购买的价格高达 500 美元左右，Ryzen 7 5700X3D 售价也需 350 美元，违背了坚持 DDR4 平台的性价比初衷。

AMD 最后一款支持 DDR4 内存的架构是五年前推出的 Zen 3，尽管高端型号如 Ryzen 9 5950X 已难寻合理价格货源，但去年推出的 Ryzen 5000XT 系列（基于 Zen 3 架构的更新款）成为 DDR4 用户的核心选择。

Ryzen 9 5900XT 存在命名误区，虽看似是 Ryzen 9 5900X 的升级款，实则与 Ryzen 9 5950X 采用相同的 16 核 Zen 3 核心、硅片及缓存，仅主频比原版 16 核 Zen 3 处理器低 100MHz。目前该型号在新蛋网已售罄，B&H 售价约 290 美元，早些时候价格曾低至 220 美元左右，作为 16 核处理器，当前价格仍具合理性。不过需注意，XT 系列处理器的市场寿命有限，后续补货概率较低。

若无需 16 核性能，Ryzen 7 5700X 和 Ryzen 7 5800XT 是更合适的选择：Ryzen 7 5700X 售价约 166 美元，是目前性价比最高的 8 核 Zen 3 处理器，但存在缺货问题；Ryzen 7 5800XT 供货更充足，售价 200 美元，不过比 Ryzen 7 5700X 高出的 40 美元仅能带来微乎其微的性能提升，且今年早些时候曾出现 133 美元的低价，黑色星期五期间无促销活动。

两款芯片核心规格一致，均为 8 核 Zen 3 架构，缓存容量相同，差异仅在于 TDP：Ryzen 7 5800XT 为 105W，Ryzen 7 5700X 为 65W。Zen 架构在 65W 功耗下能效极高，若想弥补 Ryzen 7 5700X 与 Ryzen 7 5800XT 的功耗差距，可通过 PBO 功能（或手动超频）搭配顶级 CPU 散热器实现。

已使用 Zen 3 架构处理器的用户，无需盲目升级：除非需要更多核心运行多线程应用，否则将 Ryzen 5 5600X 更换为 Ryzen 9 5900XT 无法带来明显游戏性能提升，反而造成浪费；老 Zen 平台（Zen、Zen+、Zen 2）用户升级价值显著：Zen 3 架构在游戏性能上全面超越 Zen 2，且大幅领先于 Zen 和 Zen+，是 AM4 平台 DDR4 用户的终极升级方向；若在 Micro Center 或 Best Buy 等线下门店偶遇 Zen 3 X3D 芯片，可果断入手，其游戏性能表现突出；主板兼容性需提前确认：AMD 400 和 500 系列芯片组基本适配 Zen 3 及 5000XT 系列处理器，300 系列芯片组兼容性存疑；尤其购买 XT 系列处理器时，需仔细检查现有主板的供电电路是否能支撑高核心数处理器的性能释放。